SAMAPTA 55

HINDARI CEDERA KAKI SAAT LARI Olahraga lari kian populer dan menjadi tren kekinian sekarang ini. Setiap orang berlari dengan berbagai...

DIET INSTAN AMAN 7 HARI TANPA OLAHRAGA Hari bersejarah Anda kurang seminggu lagi tetapi berat badan anda masih belum proporsional? Ke...

Bagi masyarakat awam mungkin sering mendengar dan membaca istilah "Samapta". Namun apasih arti samapta itu? Masih banyak yang be...

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), “samapta” berarti “siap siaga”. Sehingga tes samapta dapat kita artikan sebagai tes untuk menge...

Recommendations LATIHAN PULL UP Salah satu item tes samapta adalah Pull Up. Nah, bagaimana cara untuk meningkatkan kemampuan Anda dala...

LATIHAN OTOT TANGAN By HANDGRIB Sebagian dari kita yang masih belum bisa sama sekali untuk melakukan Pull Up pasti mengatakan bah...

CARA MEMBENTUK OTOT PERUT Sebenarnya tidak perlu waktu lama untuk membentuk perut agar lebih kuat dan terlihat bagus   (sixpack).  K...